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まもなく夏ですが・・・

2017年05月11日お知らせ

こんにちは!

もう5月も半ばに差しかかろうとしております。

ですが無性に

【梅昆布茶】が飲みたい!

 

昨日から探しておりますが見つかりません・・・

 

ところで

【梅昆布茶】がダイエットにいいって知ってましたか?

 

梅昆布茶に含まれる主な成分と効果

①クエン酸

梅昆布茶の梅に含まれる「クエン酸」には疲労回復効果があります。クエン酸は果物にも多く含まれていますが、切ったりむいたりなどが面倒な人には梅昆布茶がおすすめです。さっとお湯に注ぐだけで、あっという間にたっぷりのクエン酸を摂取できます。疲れた体にぜひおすすめです。

②ヨード

昆布に含まれる「ヨード」という成分は、人間に不可欠なミネラルのひとつで、甲状腺ホルモンの分泌を促し、体の新陳代謝の働きを活発にします。また殺菌、消毒作用があり、うがい薬などにも利用されています。

③アルギン酸

昆布を触ると手がヌルヌルしますよね?このヌルヌルの正体が「アルギン酸」です。アルギン酸は海藻などに豊富に含まれている天然食物繊維の一種で、血圧の上昇を抑制し、コレステロールを下げる効果があります。

 

梅昆布茶のダイエット効果

①ジュースの代わりに梅昆布茶を飲むことで新陳代謝がアップ

梅昆布茶には「ヨード」と呼ばれる成分が含まれています。ヨードは体の新陳代謝を活発にさせる働きがありますから、いつも飲んでいるジュースをやめて梅昆布茶を飲むようにすれば、代謝がアップし、余分な脂肪が燃焼され体をスリ
ムアップできます。また梅昆布茶のカロリーは100gでたったの4kcalなので、多めに飲んでも太ることはありません。

②昆布の力で便秘解消

昆布に含まれるヌメリの正体である「アルギン酸」は食物繊維です。このアルギン酸を摂取することで便通が快適になり、便秘解消に抜群の効果を発揮します。梅昆布茶で長年溜め込んでいた宿便を一掃できれば、お腹もスッキリして、どうしても入らなかった昔のスカートやパンツもスルッと履けるようになるかもしれませんね!

③梅昆布茶でおいしくダイエット料理

梅昆布茶は昆布と梅のうま味成分がたっぷり含まれていますので、お茶としてだけではなく、料理にも幅広く利用されています。

この梅昆布茶を使って現在さまざまなダイエット料理が生み出され、紹介されています。例えば「キャベツの梅昆布茶漬け」は梅と昆布のさっぱり味のキャベツがたっぷり食べられます。

また、「梅昆布茶パスタ」は、高カロリーの原因である「パスタソース」の代わりに梅昆布茶の粉末を使うことで、かなりのカロリーダウンが期待できます。しかも味は梅の酸味と昆布のうまみたっぷりで、おいしいと評判です。

食べ過ぎでお悩みの方はぜひ梅昆布茶を使った料理に挑戦してみて下さい。

梅昆布茶を飲むときの注意点

※梅昆布茶には塩分が含まれますので、飲み過ぎると塩分過多になり、高血圧などの症状を引き起こす可能性があります。おいしいので多く飲んでしまいがちですが、飲み過ぎには注意しましょう。

※甲状腺に疾患がある人は、昆布の摂取を制限されている場合があります。飲む場合は医師に相談してからにしましょう。

 

皆さんも本格的に暑くなる前に梅昆布茶ダイエット始めてみませんか?

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