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CAも実践する食べても太らないコツ3つ

2015年05月04日店舗情報

3

 

1、ストレスをためずに、キレイになるために食べたいものを食べる
「~しなきゃいけない」気持ちが一番の敵です。

 

2.寝る時間から逆算して食べる量をコントロールする
寝る前の食事が一番体に蓄積されます。
食事から睡眠まであまり時間がないな、と思う時は軽め、
食事から睡眠までまだまだ活動できる!という時はたくさん!
あくまで【自分が寝る時間】に焦点を置くことがポイントです。

 

3、ためない体を意識する
食べても食べても太らない人っていますよね。
もちろん体質的なものもありますが、気を付けている人が意識していることは、水を飲むことです。
お水を飲むことで、むくみの解消、便秘の解消、食欲の抑制の効果が期待できます!
しかも体が水分不足になると、お肌もカラカラ、血液もドロドロで、体内で流れるものも流れなくなります。

 

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