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美肌の秘訣!肌を老けさせる5つの悪習慣に注意!

2018年03月11日お役立ち情報

はいどうも♪
皆様、若々しく元気でいますか?

お年寄り相手の通販番組みたいなことを書いちゃいましたが、
いつまでも若くいたいのは、どの年代の女性も同じだと思います。

どんな年齢のなっても若く見られるためには、やっぱり肌‼
肌を老けさせないことが一番重要なのです!

ということで今回は老けを加速させる5つの悪習慣をご紹介!
皆様、やってしまっているかもしれませんのでここから注意してくださいね!

【老けを加速させる5つの悪習慣】

1.とにかく運動不足

やっぱり適度な運動は何においても必要。運動に悪いことはないのです!

2.インスタント食品やコンビニ弁当をよく食べる

体によくないものが多いものはもちろん肌にもよくないのです!食べ物が体を作ります。

3.野菜や肉より、お米やパン、パスタなど炭水化物をよく食べる

太りやすいし、過剰に摂取すると肌の老化が進むとか。

4.料理では、サラダ油やゴマ油などを多く使う

油物のとりすぎは肌によくありません。適度な油を心がけましょう!

5.結構ストレスを溜めがち

メンタルは肌に表れやすいのでストレスは発散するようにしましょうね♪

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